Sonreírle a la Vida


Sonreírle a la Vida

Es increíble ver lo fácil que es sonreírle a la vida y transformar los momentos con un solo gesto amable.

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Te haz fijado en la cara de muchas personas cuando van conduciendo su auto, caminando en un supermercado o simplemente circulando por la vida con el ceño fruncido??… inmersas en su mundo de preocupaciones o de problemas; y cuando te les quedas viendo y les sonríes todavía se enojan mas, como diciendo “ y esta loca de que se ríe?… no ve lo difícil que esta la vida, la política, la inseguridad y el clima???”…ufffffff!!! que triste… han perdido el sentido del humor…
Todos los humanos tenemos momentos buenos, regulares y mas difíciles… a mi no me gusta decir “malos momentos” por que en realidad ningún momento es malo, como decía el sabio de mi abuelo… no hay mal que por bien no venga mijita… eso lo tengo mas que comprobado.
A veces las dificultades nos arrebatan las sonrisas… no debemos de permitir que eso suceda. Una sonrisa no cuesta nada y produce mucho.
Sonreír genera una serie de beneficios maravillosos para la salud y para la convivencia.
Aunque no lo creas, el sentido del humor no es una capacidad innata del ser humano. No se nace con él, sino que se va aprendiendo a lo largo de la vida, se va haciendo parte de tu mecanismo de acción mediante las actitudes que elijas nutrir en tu recorrido y se va desarrollando cuando tienes la intención de nutrir las partes positivas de cuanto ocurre, por lo que es muy provechoso saber utilizarlo.
Además, sonreír no sólo le resta dramatismo a algún asunto problemático, sino que también conlleva una serie de efectos físicos por demás saludables para una vida sana.

El sentido del humor es un poderoso mecanismo psicológico que aumenta la eficacia con la cual te enfrentas a situaciones y proyectos. Como me enseñaron mis maestros Taoistas: “Afrontar momentos difíciles respirando por la nariz, nutriendo lo positivo y con una sonrisa en el rostro, te ayudará a tomarte las cosas con una postura menos dramática”. Por ende, con mayor claridad y capacidad de razonamiento.

Los problemas tienen la magnitud que cada quien les da. Así que ante cualquier contrariedad primeramente lleva tu energía al centro de tu pecho, respira y acto seguido aunque te parezca imposible…. dibuja una sonrisa en tu cara, esta acción hará que inmediatamente en tu cerebro se ejecuten una serie de movimientos que ponen a trabajar todo tu sistema endocrino, con lo que conseguirás mucho mas rápido claridad y balance para ir al paso que siga… y esto tan solo es con la sonrisa…ahora bien, ya con la acción de reír, se reduce la presión arterial, se disminuyen los dolores, y por medio de la producción mas alta de endorfinas te permite desviar la atención del foco del dolor (físico, metal, emocional o psicológico), ayudándote así a pensar en positivo.

Pero mas fácil… una simple sonrisa, sin tanto ruido, solamente arqueando la boca hacia arriba, favorece las relaciones sociales y facilita hacer nuevos amigos; además de ser una poderosa herramienta para amortiguar situaciones de tensión o miedo.

Más aun: el sentido del humor no sólo ayuda a afrontar de mejor manera los inconvenientes, sino que fomenta el desarrollo de la inteligencia y la rapidez de los reflejos. Que tal eh???
A esto le sumaré una pequeña lista científicamente comprobada del efecto de una simple sonrisa:

Es el más saludable masaje de belleza para el rostro.

Es el ropaje más lindo del alma.

Es el mejor antídoto contra las preocupaciones.

Es la seriedad arrepentida.

Es la oración de los sabios.

Una sonrisa es la contraseña entre los amigos.

La puerta de la cooperación entre conocidos y desconocidos.

Alienta la buena voluntad en los negocios.

Acorta el tiempo de la angustia.

Crea la felicidad en la pareja y en el hogar.

Es una clara manifestación de salud mental, emocional y espiritual.
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Es el descanso para los fatigados, calor para los tristes y luz para los decepcionados.

Una sonrisa como el sol… ilumina, calienta y se irradia.

PERMITEME HACERTE UNAS CUANTAS PREGUNTAS PARA REFLEXIONAR..

¿Cuánto cuesta una sonrisa? – Nada.

¿Cuánto beneficio te puede dar? – Mucho.

¿Qué tiempo dura? – Un instante.

¿Y cuánto perdura en la memoria? – A veces toda la vida.

¿Quién es tan rico que no la necesite? – Nadie.

¿Quién es tan pobre que no pueda regalarla? – Nadie.

¿Se empobrece el que la da? – Al contrario, se enriquece.

¿Se puede comprar, vender o robar? – Sólo se puede ofrecer gratuitamente.

¿Y quién es el que está más necesitado de una sonrisa? -Aquél que no tiene ninguna para dar.

Me despido de ti... Con este mismo poema pero extraído directamente de las memorias de Gandhi…y dándote las gracias por leer este blog cada semana, por apoyarme a continuar y por la sonrisa que esta dibujada en tu rostro en este momento…

Una sonrisa no cuesta nada y produce mucho.

Enriquece a quienes la reciben, sin empobrecer a quienes la dan.

No dura más que un instante, pero su recuerdo a veces es eterno.

Nadie es demasiado rico para prescindir de ella.

Nadie es demasiado pobre para no merecerla.

Da felicidad en el hogar y apoyo en el trabajo.

Es el símbolo de la amistad.

Una sonrisa da reposo al cansado.

Anima a los más deprimidos.

No se puede comprar, ni prestar, ni robar, pues es una cosa que no tiene valor, hasta el momento en que se da.

Y si alguna vez te tropiezas con alguien que no sabe dar una sonrisa más, se generoso y dale la tuya.

Porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa como el que no puede dársela a los demás.

Ghandi
Así que a regalar una sonrisa

Porque yo le sonrío a la vida y quiero que tu lo hagas!!!
Patricia Uruñuela Portilla


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